筋肉

サッカーには筋トレはあまり必要ないという昔から聞く噂・・。コレ、もしもまだ信じてる方がいたら今すぐこの記事を読んで正しい知識を手に入れてください！大人のサッカーにはより一層筋肉の知識が重要になってきますよ！

楽しくサッカーを続けているアラフォー世代の方必見！この記事では「走らない走力向上の方法3選」を解説しています。大人世代だからこそ、このようなトレーニングから始めて、効率よく、ケガなく走力向上を目指してもらえる内容になっています。