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ぐなこ

サッカーを愛してやまない夫と暮らす“ぐなこ”です。

サッカーを楽しむアラフォーからシニアの方向けに、我が夫が体力維持のために継続中の情報を発信中。

私自身も40代になってから、体力＆体型を超大幅に改善。
栄養から筋トレまで実体験に基づき、リアルで有益なお話をお届けいたします。

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